Långa intervaller

Ja men idag så gjorde jag det äntligen, sprang ett riktigt bra pass alltså!

Första riktiga passet på en vecka nu och då foten känts rätt bra så bestämde jag mig idag för att köra. Foten gnisslade lite under uppvärmningen men gav med sig efter bara någon kilometer. Tänk om det är så att jag inte alls har haft ont i foten utan att det bara varit hjärnspöken!! Och att det som behövdes för att ändra på det hela var ett rejält intervallpass!!

Hur som, nu känns det i alla fall bra och intervallerna var sköna genomkörare! 6*3 minuter med en minuts vila mellan var det. Tempot var strax under 4.50, lite snabbare än planen men många av deltagarna hade fart i kroppen och hängde med bra. För egen del så kändes det som att jag fick hålla igen på en del intervaller, medan andra var tuffare. Kul var det hur som helst!

Nu laddar jag för en skön midsommar!!

Glad midsommar!!

Annons