Löpning

Tufft pass idag


Passet idag skulle vara ett fartlekspass men ingenting stämde. Jag var seg från start, hade känningar i högra knät. Kände redan igår kväll en liten irritation i knät men en bit in i passet idag så var det faktiskt lite mer än en irritation. Jag stannade efter ett par kilometer, masserade på det ömma stället, insidan av knät bak mot knävecket. Bestämde mig där och då för att skippa alla tankar på fart utan köra lugnt och om det inte släppte, ställa in och ta bussen. Det släppte som tur var efter ytterligare någon kilometer och jag kunde jogga på. Nu efter passet har jag inga känningar i knät och jag hoppas att det bara var en överansträngning efter styrketräningen som jag körde igår morse  Jag har liksom inte tid med några skador just nu Det är bara drygt fyra veckor kvar till loppet nu och ett avbrott nu är inte välkommet!

distance time-xxl tempo berg berg berg berg
10.47km 01:09:49 6.40min/km 86meter 65meter 133bpm 166bpm
Sträcka Tid Tempo Stigning Utför Snittpuls Maxpuls
Annonser

Kategorier:Löpning

Ge mig gärna kommentar på inlägget - alla kommentarer besvaras

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s