Hos sjukgymnasten…


Innan Janne, sjukgymnasten, kom ut så hann jag cykla nästan 15 minuter och lyckades nästan framkalla en liten svettdroppe i pannan.
Efter att ha vilat tisdag och onsdag på grund av att knät kändes av lite för mycket så var känslan fantastisk! När han sen kom så körde vi igång med träningen. Fick en del nya övningar och kommer från och med nu få börja jobba med lite tuffare styrkeövningar. Lägga på vikt så det faktiskt blir tungt!!! Benböj och benspark med ett ben. Lovely!

Konversation efter träningen:
Sjukgymnasten: Då kan du köra det här två till tre gånger i veckan.
Jag: Öhmmmm, 2-3 gånger…. Vadå, får jag inte träna varje dag?!
S: Nej, du måste vila också.
J:hmmmm ok….
S: Men du kan cykla ett par gånger också!
J: Vad, bra.. hmmm kan jag lägga på lite motstånd då?
S: Ja, du kan köra lite korta intervaller, lägg på lite motstånd och kör 20-30 sekunder, då kan få stå och cykla lite också.
J: :). Vad bra!!! Hmmmm.. tänker. Kan jag köra lite vattenlöpning?
S: Ja, det kan du göra vattenlöpning är jättebra!

Jag kan alltså köra styrka tre gånger i veckan, cykla två gånger och köra vattenlöpning en gång i veckan, det är min uppfattning!!

Vet inte vad han tänkte om mig men jag gick därifrån väldigt nöjd!

10 tankar om “Hos sjukgymnasten…

  1. Hmm undrar om han inte menar att du ska vila någon dag i veckan också 😉
    Annars låter det riktigt härligt att du är på gång. Jag tror du får räkna med att knäet känns av lite mer vissa dagar, Bara knäts sätt att tala om att den faktiskt behöver vila för att kunna bygga upp sig.
    Bra namn på sjukgymnasten 🙂

    Gilla

Ge mig gärna kommentar på inlägget - alla kommentarer besvaras

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s