Det känns nästan lite futtigt…


att skriva om att man har varit ute och sprungit 13 km efter helgens galna distanser!

Men jag tänker ändå berätta att jag varit ute och sprungit runt 13km både igår och idag. Det var nämligen två riktigt bra pass!

Igår var det tempo som stod på menyn, och den här gången var det halvmarathontempot som skulle hållas. Först 15 minuter uppvärmning, som skulle följas av 45 minuter i 5.30 tempo följt av en kvarts nedvarvning. 5.30 tempo på halvmarathon skulle innebära en sluttid på 1.56, vilket egentligen är lite för långsamt, helst skulle jag vilja hamna under 1.55 vilket skulle innebära ett tempo av 5.27, inte så stor skillnad skulle man kunna tänka men rent mentalt så skulle jag vilja hamna där. 45 minuter i det tempot gav dryga åtta kilometer tempo och resultatet blev 5.26, alltså precis där jag ska vara om dryga två veckor!! Bra pass!!

Ikväll var jag ut på en lugn distans, och det kändes så himla bra!!! Inte bara det att vädret var helt underbart att springa i utan även det att passet verkligen kändes lugnt och jag skulle kunnat hålla på hur länge som helst kändes det som! Det blev knappa 13 km i strax över 6-minuters tempo med lugn och fin puls!

Min kropp har återvänt till mig!!!!

6 tankar om “Det känns nästan lite futtigt…

  1. Va kul att du fått tillbaka din kropp, fanns den i Skövde tro 😀
    Fjuttigt! faktiskt 26km längre än vad jag har sprungit denna vecka 😉

    Gilla

Ge mig gärna kommentar på inlägget - alla kommentarer besvaras

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s