Lång backe


Idag var det första gången som jag körde TSM kvalitetspass. De körde i och för sig kvalitet förra veckan också men då var jag fortfarande så pass krasslig så jag avstod det. 

Kvalitetspasset idag bestod av backträning. Vi skulle köra lång backe, det skulle ta drygt 50s att ta sig uppför och så lätt jogg ner, ungefär tio backar skulle vi hinna få ihop under våra 20 minuter. Jag kände mig superstark ikväll. Jag sprang på bra i backen, inte så att jag sprang ifrån någon precis men jag tappade absolut inte heller. Just backar har jag alltid tyckt varit sjukt jobbigt och det är inte så många gånger som jag verkligen har orkat trycka på under ett helt backpass, jag brukar ofta tappa orken. Idag var det inte alls så, jag tror till och med att jag ökade under de sista backarna. Idag gjorde jag också något så ovanligt som att INTE trycka på lap högst upp och längst ner för varje backe utan jag lät klockan bara rulla på. Men om jag kollar på graferna så ser jag att jag faktiskt körde mellan 4.30 och 5.00 i uppförsbackarna och fick upp pulsen på runt 165-168, så det var riktigt bra jobbat av mig tycker jag! 🙂

Skärmdump från Sportstrack. Den första pulshöjningen på upp till dryga 200 beror på knas med pulsbandet.

Imorgon har jag ett pass styrka som ska köras sen så är det faktiskt avresa mot Portugal!

Föresten har ni sett att det är en fantastiskt fullmåne ikväll!! 

2 tankar om “Lång backe

Ge mig gärna kommentar på inlägget - alla kommentarer besvaras

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s