Inga intervaller idag


Skulle ha sprungit roliga intervaller med Running Sweden idag men blev rådd att vila ikväll. Varför då?

Jo, jag var hos naprapaten och fick djupmassage på mina mycket onda och stela ben och han gick riktigt tufft på mina vader och det gjorde så sjuuuuukt ont!!! Jag frågade: “Det är väl inga problem att köra intervaller ikväll efter det här?”. Jag kanske inte skulle ha frågat för han avrådde, sa att benen nog skulle må allra bäst av att vila efter den omgång som han gav mig. Trist men eftersom jag nu gjorde det, frågade alltså, så lär jag väl lyssna på svaret också. Så, inga roliga intervaller för min del idag :-(. Så ikväll blev det till att nöta lite på soffan istället. På fredag ska jag tillbaka och då ska han ta hand om hela benen, en hel timme plåga bokad till då och så hoppas jag att benen är på topp på söndag!

Föresten så gjorde jag två stycken riktiga chins idag 🙂

10 tankar om “Inga intervaller idag

  1. >Dock tänk vilken fantastisk effekt vilan har på de där trötta musklerna 😉 Skall vi upprepa tillsammans? Då gör vi det… "Det är under vilan som vi bygger upp" 😀

    Gilla

  2. >Aldrig träna efter hård massage om du frågar mig. Och bara lätt träning dagen efter. Tror det blir absolut bäst effekt då! Men vi är förstås olika…

    Gilla

  3. >Dom rackarns musklerna är ju lite stressade efter en kraftig behandling så dom kan allt vila över natten, det gör dig och dina ben bara gått. Då hinner muskelfibrerna återhämta sig samt läka dom fibrer som behöver läkas. Håller med Ingmaries erfarenhet dagen efter är det bättre att gå på lite lättare för att öka blod genomströmningen, så jag skulle vänta med intervallträningen en dag….typ =)

    Gilla

  4. >Marie -> Jag blev förvånad själv!! Jessica -> haha, så sant, tänk att man är så himla rädd för att vila ibland!! Ingmarie -> Men då gjorde jag ju helt rätt som lyssnade. Jag funderade ett tag på om jag kanske lyssnade lite för mycket men skönt att höra det även från dig! Jesper -> Där ser man, ännu en som poängterer vikten av vila efter rejäl massage. Men ikväll blir den lugn jogg, ska bli spännande att se hur de mår idag.

    Gilla

  5. >Om du minimerar vikten på skor(med t ex Saucony Progrid Kinvara)och springer med IF Linnea vindbyxor(27 gram),IF Linnea linne ellerIF Linnea kortärmat och kompressionsstrumporär det bara pannbenetsom skiljer dig från SUB40 på Premiärmilen… :-)Hans E/IF Linnea

    Gilla

  6. >rosaKanoten -> Nä, man vet ju redan innan vad man får för svar :)Hans -> aha!! så det sitter i kläderna :), fast sub40 har jag inte ens vågat börjat drömma om!

    Gilla

Ge mig gärna kommentar på inlägget - alla kommentarer besvaras

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s