>Vecka 4


>

En vecka med både bra och dåligt. Det som börjar bli lite jobbigt nu är att försöka upprätthålla en bra träning när kylan, vädret och underlaget motarbetar en mest hela tiden. Men så här blev veckan till sist i alla fall. Förutom den träning nämnd nedan så har jag också kört en del rehab och styrka.

Dag Beskrivning Distans(km) Tid (min) Tempo
(min/km)
Puls
Måndag Vila
Tisdag Intervaller 6*1000 11,02 67 6.07 155 (177)
Onsdag Långpass 7,9 64 8,06 147 (179)
Torsdag
Fredag
Lördag Skidåkning 18,1 132 7,18 151(179)
Söndag TSM-Långpass 16,28 119 7,18 140 (165)
Totalt 53,3 427

6 tankar om “>Vecka 4

  1. >Marie -> Tack! Jag vet att ett missat pass inte är hela världen om det inte blir någon vana, fast min hjärna vill inte riktigt fatta det, jag jobbar med det!! Försöker tänka om liksom.Cecilia -> Ja, jag försöker att köra ett redigt pass på skidor varje vecka så länga vi har en sån här härlig vinter. Det är verkligen jättekul!!

    Gilla

Ge mig gärna kommentar på inlägget - alla kommentarer besvaras

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s