>Vecka 53


>

Den här veckan har varit veckan då jag börjat med mina galenskaper, inspirerad av Fredrika. Jag har börjat med Insanity-programmet som sträcker sig över nio veckor och nu är första veckan avklarad. Det här är också veckan då skidåkningen har kommit in i mitt liv. En helt fantastisk vecka helt enkelt med massor med träning.

Dag Beskrivning Distans(km) Tid (min) Tempo
(min/km)
Puls
Måndag Insanity   30    
Tisdag Yoga
Insanity
  40
40
   
Onsdag Insanity
Längdskidor
10.66 40
89
8,23 126(163)
Torsdag Insanity
Längdskidor
8,38 35
61
7.19 140(163)
Fredag Vila        
Lördag Yoga
Insantiy
Längdskidor

14,3

50
41
107

7.15

144(209)
146(164)
Söndag Löpning 14.04 94 6.40 144(164)
Totalt   47.44 628    

Ge mig gärna kommentar på inlägget - alla kommentarer besvaras

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s